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Les cours

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Claude Jabot Photographe

Pole Dance :

du niveau initiation à avancé

Venez apprendre à réaliser de superbes figures sur la pole! Spins, tricks, lifts, chorégraphies sont au rendez-vous!

Chaque élève apprendra à réaliser des figures selon son niveau dans un cadre ludique et fun !

Niveau Initiation/Débutants : l'élève assimilera les fondamentaux de la pratique comme les spins, l'inversion, les montées à la pole.

Tous niveaux : le professeur s'adapte au niveau de chaque élève ainsi qu'à son évolution personnelle pour l'apprentissage de la pole dance.

danseur pôle

Pole Ultimate :

Tous niveaux

Ce cours est dédié au renforcement musculaire sur la pole, vous y retrouverez gainage, endurance et force.

Idéal pour se tonifier et progresser rapidement!

Pole Dancer in action

Pole Combo :

Tous niveaux

Enchaînement de différents mouvements (spins, tricks, lifts) afin de construire un combo (chorégraphie) à la Pole.

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Pole Strap :

Tous niveaux

Le strap est une bande de tissu fixée sur la pole et nouée autour du poignet le plus souvent, (d'autres zones d'accroches sont possibles tels que le coude, ou la cheville, ...).

La sangle permet un appui supplémentaire lors de la réalisation des figures et permet de faciliter certains mouvements complexes comme l'exécution de pirouettes a grande vitesse par exemple, l'Ayesha, l' Iron X et bien d'autres ! 

La sangle est un bon moyen pour les pole dancers débutants (et même confirmés) d'améliorer leur technique et de prendre confiance lors de la pratique aérienne.

L'impression de voler dans les airs est immédiate et sans pareil ! Tu deviendras très vite accro à cette nouvelle discipline !

Ouvert à tous les niveaux, débutants comme avancés ce cours deviendra un de tes favoris !

 

Le cours a lieu tous les premiers lundis du mois.

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Sexy Cabaret, Burlesque, Chair Dance :

Tous niveaux

Rejoignez Timothée pour ses cours hors du commun !

Découvrez son univers autour de la danse cabaret dans une ambiance fun et décontractée.  

Sexy Cabaret / Burlesque :

Le cabaret est une danse sexy et glamour sans vulgarité. Il regroupe plusieurs genres, et fait partie intégrante du patrimoine culturel français.  La danse cabaret fait du bien au mental, en effet vous gagnerez en assurance et en féminité tout en tonifiant votre silhouette. 

Chair Dance :

Durant ce cours vous apprendrez une chorégraphie avec différentes postures et attitudes sur et autour de la chaise.

Sensualité, et glamour seront à l'honneur !

Envoyez-nous un mail à eaglepolestudio@gmail.com pour connaître la chorégraphie travaillée en ce moment ;)

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Souplesse :

Tous niveaux

Vous souhaitez optimiser votre souplesse ce cours est fait pour vous!

Que ce soit pour vous assouplir pour votre quotidien ou pour vous faciliter l’exécution de figures spécifiques à la pole ce cours deviendra un incontournable!

Au programme : travail de l'écart latéral et facial, mobilité des hanches, souplesse du dos, des épaules ...

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Yoga Flow / Vinyasa :

Tous niveaux

Le vinyasa ou flow yoga, est une version tonique et fluide du yoga en passant d’une posture à une autre, rythmée par le souffle. Il améliore la coordination musculaire et développe la conscience du corps.

Complet, il vous permettra de travailler votre musculature, votre équilibre et votre souplesse pour votre pratique de la pole dance.

Ce cours sera également l'occasion de vous initier à d'autres pratiques comme le pranayama (yoga du souffle) ou l'acroyoga.

Venez avec une tenue chaude et confortable pour la relaxation de fin de cours.

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Pole Dance Junior :

Tous niveaux

Les cours JUNIOR sont dédiés aux enfants/ados de 8 ans à 15 ans.  

Le professeur s'adapte au niveau de chaque élève ainsi qu'à l'évolution personnelle de chacun dans une ambiance ludique et fun.  

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